【医師監修】頭皮ケアにおすすめのメンズシャンプー10選！選び方から洗い方まで解説

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頭皮のフケやかゆみ、乾燥に悩んでいる方におすすめしたいのが頭皮ケア(スカルプ)シャンプーです。

本記事では、市販で買える頭皮ケアシャンプーのおすすめ10選の他、頭皮ケアシャンプーを選ぶときのコツや正しい洗髪方法までまとめてお伝えします。
ぜひ最後まで読んで自分に合ったシャンプーを見つけてみてください。

この記事でわかること！

メンズ向け頭皮ケアシャンプーの選び方・ポイント解説

頭皮ケアシャンプーの商品は多くあり、どれを選んでいいか迷ってしまいます。商品を選ぶ際に気にしたいポイントを紹介します。

頭皮に優しい「アミノ酸シャンプー」を選ぶ

シャンプーには3種類の洗浄成分の分類があります。

一般的なシャンプーの多くは高級アルコール系で、他にアミノ酸系と石けん系があります。迷ったらアミノ酸系のものを選ぶのがおすすめ。頭皮の保湿を保ちつつ、適度に汚れや皮脂を洗い流すことができます。

それぞれの特徴を表にまとめました。

特別なこだわりや目的がある場合は高級アルコール系や石けん系も良いですが、基本的には頭皮ケアには優しく洗えるアミノ酸系が良いでしょう。

保湿成分が配合されているかチェック

シャンプーの配合成分表をチェックして、保湿に有用なものが含まれているかをチェックしましょう。

頭皮の乾燥はフケや痒みの原因になります。肌質に合わせて、適度な保湿力があるシャンプーを選ぶようにしましょう。

頭皮トラブルを低減させる成分が入っているか確認

頭皮トラブルに有用な成分もチェックしましょう。以下のような成分は頭皮トラブルを低減させる効果があります。

悩みに合わせて成分表を確認してみてください。

頭皮ケアができるおすすめのメンズシャンプー10選

ここからは頭皮ケアシャンプーのおすすめの商品を10種類ご紹介します。

今回は、手に入れやすいものを中心に、保湿や洗浄力に注目して商品をピックアップしました。ぜひ頭皮ケアシャンプーを選ぶときの参考にしてください。

バロニー マグネットシャンプー

バロニーマグネットシャンプーは、頭皮ケアを目的としたシャンプーです。最新のマグネットテクノロジーを活用し、頭皮に付着した余分な皮脂や汚れをやさしく取り除きます。天然成分を使用しているため、肌トラブルにお悩みの方でも使えます。

また、髪に潤いを与える成分が豊富に含まれており、洗髪後はさらさらで扱いやすい髪に導きます。さわやかな香りが特徴で、毎日の洗髪時に心地よいリフレッシュ感を提供します。

出典：株式会社京福堂

ZIGEN オールインワンスカルプシャンプー

ZIGENオールインワンスカルプシャンプーは、メンズのフケ、ニオイ、皮脂のケアを1本でできる多機能なシャンプーです。純石鹸100%の洗浄成分を配合しているため、頭皮、髪、さらには全身まで洗浄できる優れたオールインワン設計です。頭皮や髪の根元に溜まりがちな汚れや余分な皮脂、フケをしっかり浮かせて洗い流し、清潔な頭皮環境を維持します。

さらに、保湿成分がしっかりと潤いをキープするため、フケやニオイを抑え、健やかな頭皮状態へと導きます。健康な頭皮を保つことで、髪の1本1本にハリやコシが生まれ、より健康的な髪へと仕上げます。

出典：ZIGEN株式会社

チャップアップ(CHAPUP) シャンプー

チャップアップシャンプーは、男性向けに特別に開発されたスカルプケアシャンプーで、髪と頭皮の健やかな環境づくりができます。5種類のアミノ酸系・植物系の洗浄成分が、しっかりとした洗浄力と優れた保湿効果を発揮します。

さらに、10種類のオーガニックエキスが配合されており、頭皮環境を整えつつ、育毛をサポートします。
ノンシリコン処方のため、頭皮や髪に負担をかけず、毎日のシャンプーで髪を健やかに保つことが可能です。スカルプケアに加え、傷んだ髪のダメージ補修効果もあり、ハリやコシのある髪へと導きます。香りはフレッシュグリーンで、さりげない清潔感を演出します。また、全額返金保証が付いているため、初めて育毛シャンプーを試す方でも気軽に使用できます。

出典：株式会社ソーシャルテック

スカルプD 薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリー(脂性肌用)

薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリーは、特に脂性肌向けに設計されたシャンプーです。薬用成分が配合されており、頭皮の余分な皮脂をしっかりと取り除き、清潔感を保ちます。

また、消臭効果が期待できる成分も含まれており、日中の不快な臭いを低減します。頭皮を保護する成分がと含まれており、使用後はすっきりとした感触が得られます。

出典：アンファー株式会社

MARO マーロ デオスカルプ

MARO マーロ デオスカルプは、男性向けに特化したスカルプシャンプーです。デオドラント効果があり、汗や皮脂による不快な臭いを抑えます。アミノ酸系洗浄成分を使用しているため、頭皮を優しく洗い上げ、潤いを保持しながら汚れを落とします。

フレッシュな香りが広がり、洗髪時のリフレッシュ感を楽しめるシャンプーです。日々のケアに取り入れることで、健やかな頭皮環境を維持しやすくなります。

出典：株式会社ネイチャーラボ

SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー

SHIN. 薬用ボタニカルスカルプシャンプーは、シリコン、合成着色料、石油系洗浄剤、サルフェートを使用せず髪と頭皮に優しい設計で、健やかな髪の成長をサポートします。

また、使うたびに心地よい香りが広がり、リラックス効果が期待できます。15種類のアミノ酸成分と16種類の植物由来保湿成分を配合し、頭皮の血行を促進と頭皮環境を整えながら健康的な髪を育てるためのサポートをしてくれる、頼もしいアイテムです。

出典：株式会社エーエフシー

エイトザタラソ オム ベースデザイニング シャンプー

エイトザタラソ オム ベースデザイニング シャンプーは、特に男性向けに開発されたスカルプケアシャンプーです。海藻やミネラルが豊富に含まれており、頭皮を保湿しながら、血行を促進する効果が期待されます。

軽やかな泡立ちで、さっぱりとした洗い上がりが特徴です。髪のボリュームアップをサポートする成分も含まれており、使うたびに髪がふんわりと仕上がります。

出典：ステラシード株式会社

LUCIDO(ルシード) 【医薬部外品】薬用 スカルプデオシャンプー

LUCIDOの薬用スカルプデオシャンプーは、医薬部外品として認可されたシャンプーで、特に頭皮の臭いを気にする方に向けた製品です。従来のシャンプーよりデオドラント効果が強化されており、薬用成分が配合されています。頭皮の健康を保ちながら、汚れを効果的に落とすことができます。

アミノ酸系の洗浄成分がやさしい使用感です。さっぱりとした洗い上がりが楽しめるので、毎日の洗髪に適しています。

出典：マンダム株式会社

Nile スカルプシャンプー

Nile スカルプシャンプーは、髪の悩みに特化したスカルプケアシャンプーです。植物由来の成分をふんだんに使用し、頭皮のバランスを整え、健やかな髪へ保ちます。

優しく頭皮を洗い上げ、必要な水分を保持しながら汚れを取り除きます。使用後は心地よい香りが広がり、日々のリフレッシュをサポートします。継続して使用することで、より効果を感じやすくなります。

出典：株式会社NILE PROMOTION

ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプーEX(オイリー)

ヘアリプロの薬用スカルプシャンプーEX(オイリー)は、脂性肌向けに開発されたシャンプーです。強力な洗浄成分が余分な皮脂を効果的に取り除き、さっぱりとした洗い上がりを実現します。

保湿成分が含まれており、洗浄後の頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを保ちます。薬用成分が配合されているため、頭皮の健康を保ちながら、健やかな髪の育成に寄与するためのサポートをします。

出典：株式会社アデランス

頭皮ケアができる正しい髪の洗い方

頭皮環境に気を遣って買ったシャンプーも、使い方を間違えると効果は半減してしまいます。ここでは、頭皮環境を整えるための正しい髪の洗い方を解説します。

髪を濡らす前にブラッシング

お湯の温度は38〜40℃

お湯の温度は38〜40度にします。この温度範囲は、熱すぎず冷たすぎない適度な温かさであり、頭皮や髪に優しい洗髪が可能です。

また、38〜40度のぬるま湯は、皮脂や汚れをしっかりと浮かせ、効果的に洗い流すことができます。適切な湯温での洗髪は、頭皮や髪への負担を低減し、洗浄効果を引き出すための重要なポイントです。

予洗いをする

シャンプーを使う前には、お湯でしっかりと予洗いを行うことが非常に重要です。この予洗いによって、お湯だけでも約8割程度の汚れを落とすことができます。これは、髪や頭皮に付着した皮脂や汚れ、埃などを効果的に取り除くための大切なステップとなります。

また、その後にシャンプーの効果を引き出したり、シャンプーを使用する際に必要な量も減らすことができ、髪や頭皮への負担を低減することができます。

しっかりと泡立てる

シャンプーは手でしっかり泡立ててから使います。泡で出るタイプはそのままで大丈夫ですが、液体や固形のシャンプーを使う場合はまず手で泡立てておきましょう。

特に液体シャンプーの場合、そのまま髪や頭皮につけてしまうと刺激が強く、負担になってしまう場合があります。泡立てるのを忘れてしまう方や、面倒に感じる方は泡で出るシャンプーを使うのがおススメですよ。

頭皮をマッサージするように優しく洗う

シャンプーの泡を頭に乗せ、頭皮を優しくマッサージしながら揉み込みます。
綺麗にしたいと思ってつい力を入れすぎたり、爪を立てて掻いてしまう方が多いですが、頭皮や髪を傷つけてしまうので注意しましょう。指の腹で優しく洗い、頭皮ケアを怠らないようにするのが肝心です。

シャンプーはお湯でしっかりすすぐ

最後に、シャンプーをお湯ですすぎます。少しでも残っていると皮膚トラブルの原因となってしまうので、使ったシャンプーはしっかり洗い流してください。
泡がなくなった後も、手で触りながらぬめりがなくなるまでしっかり洗うのが重要です。

頭皮ケアができる正しい髪の乾かし方

洗髪が終わったら、ドライするのも頭皮環境を整えるために重要なステップです。
最後に、頭皮の乾燥やトラブルを防ぐための正しい髪の乾かし方を2ステップに分けてお伝えします。

タオルドライをする

まずはタオルで髪全体の水気を取ります。擦り合わせて拭くのではなく、タオルで押さえて水を吸い込ませてください。

髪や頭皮を擦ってしまうと、せっかく優しく洗ったのに不要な負担をかけてしまうので気を付けましょう。タオルである程度水気を取っておくことでドライヤーの時間を減らし、熱ダメージの回避に繋がります。

自然乾燥にせずドライヤーで乾かす

次にドライヤーで全体を乾かしていきます。自然乾燥では雑菌が繁殖し頭皮のニオイのもとになり、頭皮環境があっという間に悪化してしまいます。

ドライヤーをかけるときは、髪から20センチ程度離して風を当てるのがコツ。髪に熱ダメージを与えすぎないために、ドライヤーは距離を取りながら使用します。

まとめ

頭皮ケアシャンプーは市販でも買えるものが豊富にあります。
今回は成分に注目しながら、保湿やトラブル回避の効果が期待できるシャンプー10種類をご紹介しましたが、気になるシャンプーを見つけたらぜひ成分表をチェックしてください。

また、シャンプーは正しい手順で使うのが鍵。乾かすまでしっかりステップを踏んで正しく洗髪しましょう。