【医師監修】20代若ハゲの原因と対策方法を解説！おすすめのAGAクリニックも紹介

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薄毛や抜け毛の悩みは中高年になってから出てくる…というのが一般的ですが、実は10代や20代など若い世代でも、いわゆる「若ハゲ」に悩んでいる方は多いもの。

この記事では、20代でハゲが進行してしまう方の原因、特徴をお伝えしつつ、対策についてもまとめて解説します。

この記事でわかること！

20代で若ハゲになる6つの原因

20代でハゲが進行してしまう場合、以下の原因のいずれかが当てはまる可能性があります。

AGA（男性型脱毛症）

AGAは、悪性男性ホルモンが影響する薄毛症状のこと。20代での薄毛はほとんどの場合AGAによるものです。
男性ホルモンのテストステロンと、5αリダクターゼが結合すると出来るジヒドロテストステロンは発毛を促す毛乳頭細胞に影響を及ぼし、ヘアサイクルを乱してしまいます。

ジヒドロテストステロンが伸びる成長期を極端に短くしてしまうために、毛が伸びずに抜けていくサイクルに陥ってしまうのがAGAによる薄毛の仕組みです。
AGAが疑わしい場合は、専門のクリニックなどで治療を受けて対策することが望ましいでしょう。

遺伝

遺伝的に若いうちからハゲやすいという場合があります。
母方、父方どちらかに薄毛の遺伝子があると、子や孫にも薄毛が発症しやすくなる傾向にあるので要注意です。
また、男性ホルモンの分泌量は遺伝に関わるところが大きいため、身内に薄毛の方がいる場合はAGAの発症確立も高いと考えられます。
遺伝による薄毛は、AGA治療で改善する可能性があります。早めにクリニックを受診して相談してみてください。

生活習慣

生活習慣の乱れは、髪の成長に悪影響を及ぼすといわれています。

睡眠が足りていなかったり、睡眠の質が低いと髪に必要な成長ホルモンが減り、髪が伸びにくくなってしまいます。また、タンパク質や亜鉛など髪にとって重要な栄養素を食事で確保できていないと、やはり髪に元気がなくなってしまうため要注意。
運動不足、喫煙、過度な飲酒はそれぞれ血行不良の原因となるため、栄養や酸素、血液が頭皮できちんと流れなくなってしまいます。
また、アルコールの分解では亜鉛が消費されるため、髪にまわる栄養が少なくなることも大きなデメリットです。
気になる項目があれば、今日からでも気を付けてみてください。
例えば、寝具を変えたり、歩く距離を増やしたりするだけでも改善が見込めます。

ストレス

ストレスを抱えていると、頭皮環境に大きな悪影響を及ぼし、薄毛が起こりやすくなります。
ストレスを感じたとき、人は自律神経やホルモンのバランスが崩れます。ホルモンバランスが乱れると、頭皮の脱毛因子が増加し、抜け毛や薄毛の進行を加速させてしまうのです。

また、ストレスによる血管の収縮は頭皮の血行を阻害し、栄養が髪に届きにくくなってしまいます。
その他、食欲不振、不眠、飲酒量や喫煙量の増加もそれぞれ薄毛の進行を加速させる一因となってしまうため、注意が必要です。
カラオケ、読書、運動など、自分に合った方法でこまめにストレスを発散していきましょう。

間違ったヘアケア

間違ったヘアケアを続けていたために、頭皮環境が悪化してしまうパターンがあります。

以上のようなヘアケアをしている場合、頭皮環境の悪化から薄毛が進行している可能性があります。

シャンプーの頻度が低いと過剰に皮脂が分泌され、洗いすぎると頭皮が乾燥しすぎてしまうなど、頭皮環境の悪化は薄毛や抜け毛の原因となるため注意しましょう。夜シャンプーをしても、寝起きの汗が気になる場合は朝だけ湯シャンで済ませるなどの工夫をしてみてください。

また、自然乾燥は雑菌の繁殖を手助けしてしまうので厳禁。痒みやフケなどの頭皮トラブルを引き起こしてしまう可能性があります。
トリートメントも、必要以上に塗りこんだりすすぎが甘かったりすると頭皮に成分が残り、毛穴詰まりなどの原因となるため要注意。使うにしても、適量を用いてすすぎはきちんとしましょう。
薄毛を気にするあまり、つい間違ったヘアケアをしてしまうのは実はよくある事。何事も適切な範囲でおこなうことが大切です。

自律神経の乱れ

自律神経の乱れは、血行不良を起こしてしまいます。血の巡りが悪い頭皮では、栄養が上手く髪に届かず、どんどん元気がなくなっていくため要注意です。

適度に運動をしたりストレスを溜め込まないように工夫したり、自律神経を整えることを日常的に心がけましょう。

パーマやカラーリング

繰り返すパーマやカラーリングは、頭皮に大きなダメージを蓄積させ、薄毛を引き起こします。
髪が傷み切れやすくなったり薬剤が頭皮に付着して炎症を起こしたりすることで、間接的に薄毛に繋がることがあるので気を付けましょう。

パーマは2か月に1回、カラーリングは月に1回を最短頻度として考え、なるべく間隔を空けて施術をするように心がけましょう。

20代の若ハゲに見られる4つの特徴

20代のハゲに見られる特徴は以下の4つ。当てはまるかチェックしてみましょう。1つでも当てはまれば、薄毛の症状が始まっている可能性があります。

1日150本以上抜ける

1日の抜け毛の量が100～150本を超える場合は薄毛の可能性大。シャンプーのときや寝起きの枕などを見たとき、100本以上であれば注意、150本を超えるようなら要注意です。

ヘアサイクルが乱れていると、成長期が短くなり、どんどん毛が抜けていくサイクルに陥ってしまいます。そのため、日常的に抜け毛が増えていき髪全体の本数が減り、薄毛となるのです。

生え際が後退している

鏡を見たとき、前髪の生え際が後退しているように感じたら要注意。薄毛の可能性があります。生え際は5αリダクターゼの発現が多い部位であるために、薄毛の進行が早いのです。

いわゆる「M字ハゲ」と呼ばれるタイプのハゲで、頭を横から見たときに生え際〜耳の付け根までの幅が2cm未満の場合に該当します。

細い毛が増えた

髪の本数が減っていなくても、毛が細くなると地肌がうっすら見えてきます。特に、生え際やつむじ周辺は最初に薄毛が進行する部位なので注意して観察してみてください。

見た目のボリュームが減ったり、触ったときの感触が変わったりしたときに気付くパターンが多いです。髪に栄養が行き届いていなかったり、頭皮環境が悪化していると太く元気な毛髪は育ちません。細い毛は見た目や触感でチェックできるので、こまめに確認するようにしましょう。

ヘアセットがしにくくなった

薄毛になると、毛母細胞のはたらきが弱まるため髪にハリやコシがなくなっていきます。細く柔らかい毛は立ち上がりにくく、ヘアセットをしてもすぐに崩れてしまうことが特徴です。

整髪料を使っていつも通りセットしても、上手くまとまらなかったり、すぐに崩れてしまったりする場合は薄毛が始まっている可能性があります。

髪にハリコシがなくなったり、毛が細く柔らかくなったりして、ヘアセットがしにくくなってきたら対策を考えたほうが良いかもしれません。

20代の薄毛の進行を防ぐ対策方法

薄毛の可能性がある、または自覚している場合、20代では以下の3つのうちいずれかの対策を講じることが大切です。

AGA治療を始める

皮膚科や専門クリニックなどで、AGA治療を始めるのが効果的な対策です。AGA治療では、投薬による治療をおこないますが、体質や進行度などによって1人1人に合った処方をしてもらえます。

また、医師による生活アドバイスなども受けられるため、薄毛が気になりだしたらAGA治療を受けるのがおすすめ。オンラインクリニックも増えているため、ぜひ検討してみてください。

育毛剤を使う

次に、育毛剤を用いた対策があります。育毛剤は頭皮環境を整えてくれる効果が期待できるため、日常的に取り入れることで髪が生えやすい頭皮に戻せる可能性があります。

また、遺伝的に薄毛になる可能性があるな…と思っている場合、薄毛が始まる前から育毛剤の使用を習慣づけることで予防に繋がります。予防～初期の薄毛なら、育毛剤での対策もある程度効果的と言えるでしょう。

発毛剤を使う

多少進行してしまっている場合は、育毛剤ではなく発毛剤を使う方がおすすめです。発毛剤には、育毛剤にはないミノキシジルという成分が含まれています。ミノキシジルは国に認可を受けている発毛成分で、外用薬として認められているものです。既に毛が抜けてしまった部分に新たに毛を生やす効果が期待できるので、初期で狭い範囲の薄毛や抜け毛なら発毛剤で対策するのもアリでしょう。

ただし、数か月～1年ほど継続して徐々に効果が出始めるものであるため、根気が必要です。

20代の薄毛治療におすすめのオンラインAGAクリニック5選

最後に、若いうちからハゲのせいで通院するのは恥ずかしいという方でも気軽に利用できるオンラインのAGAクリニックをご紹介！

最近では、自宅などから人目を気にせずAGA治療ができるオンラインクリニックが注目されています。

診察はオンラインで済ませ、処方薬は自宅へ届けてくれるというクリニックが多いので、こっそり薄毛対策を講じたいという方は要チェックです。

Oops（ウープス）

Oops HAIR（ウープス ヘア）のおすすめポイント

Oops HAIR（ウープス ヘア）の料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	フィナステリド 海外製	2,090円～3,278円／月
	フィナステリド 国内承認＋ミノキシジル	4,950円～7,480円／月
内服薬＋外用薬	フィナステリド 海外製＋ミノキシジル外用薬	9,356円～10,428円／月
診察料		0円
配送料		500円／回

Oops HAIR（ウープス ヘア）の特徴

Oops（ウープス）のオンライン診療は利用ユーザーの約75%が20代〜30代です。処方される薬のパッケージはOopsオリジナルで、一見薬とは思えない、カラフルでお洒落なパッケージが若い男性に人気です。
LINEで友達登録をしてオンライン診療を予約し、医師の10分ほどの診療を経て薬が処方されます。薬は最短即日発送されすぐに始めたい方にもおすすめです。

Oops HAIR（ウープス ヘア）の詳細情報

サービス名	Oops（ウープス）
診療時間	9:00~23:30
休診日	なし
問い合わせ先	LINEまたは公式ホームページのお問合せフォームより
運営会社住所	〒151-0053　 東京都渋谷区代々木２丁目16-7 山葉ビル 7階

出典：Oops HAIR

公式サイト

Felk（フェルケ）

FelK（フェルケ）のおすすめポイント

FelK（フェルケ）の料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	ボルネオ（フィナステリド 海外製）	定期初回:1,650円／月 定期2回目：4,950円／月
	ミノキシジル 海外製	定期便 ：6,600円／月 単月購入：7,040円～8,800円／月
外用薬	ミノキシジル外用・15％ 海外製	定期便 ：9,900円／月 単月購入：10,560円～13,200円／月
診察料		0円※
配送料		550円／回

※診察料無料は薬を処方された場合のみ。予告なく終了する場合がありますので詳細は公式ホームページにてご確認ください。

FelK（フェルケ）の特徴

FelK（フェルケ）はオンライン診療を提供する医療機関と利用者を結ぶサービスで、来院不要でAGA治療薬を受け取ることが可能です。
抜け毛を抑える予防プランは1ヶ月1,650円で始めることができ定期配送のため都度注文する必要がなく無理なく治療を継続することができます。

FelK（フェルケ）の詳細情報

サービス名	FelK（フェルケ）
診療時間	10:00~19:00
休診日	年末年始
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームにて
運営会社住所	〒103-0027 東京都中央区日本橋三丁目2番15号 ザ・レジデンス東京駅前202

出典：FelK

公式サイト

クリニックフォア

クリニックフォアのおすすめポイント

クリニックフォアの料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	フィナステリド 海外製	初回限定:1,760円／月※ 2ヶ月目以降：3,412円／月
	ミノキシジル内服(海外製)	7,326円～8,140円／月
	フィナステリド国内後発品
	デュタステリド 国内後発品
外用薬	ミノキシジル外用12% フィナステリド0.01%含む	10,890円～12,100円／月
初診料		0円※～1,650円 ※薬を処方した場合0円
配送料		550円／回

※初回限定価格はキャンペーンのため予告なく終了する場合があります。詳細は公式ホームページにてご確認ください。

クリニックフォアの特徴

クリニックフォアは処方された薬が定期的に自宅に届く便利な定期配送サービスがあり、注文し忘れにより治療が滞ってしまうことを防ぐことができます。
また、全国で10院以上のクリニックを展開しているため、オンライン診療だけでは不安な方は対面診療に切り替えることもできるので便利です。

クリニックフォアの詳細情報

サービス名	クリニックフォア
診療時間	7:00~24:00　※異なる場合があります
休診日	公式ホームページに記載なし
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームより
運営会社住所	〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目118番地大宮門街4階

出典：クリニックフォア

公式サイト

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックのおすすめポイント

イースト駅前クリニックの料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	プロペシアジェネリック （フィナステリド）28錠	初回限定:1,650円 2ヶ月目以降:3,050円～3,740円
	ザガーロジェネリック （デュタステリド）30錠	5,667円～6,930円／月
外用薬	ミノキシジル 外用薬	初回限定:1,980円 4,500円～5,500円／月
初診料・再診料		0円
配送料		1,100円

イースト駅前クリニックの特徴

イースト駅前クリニックは全国に40院以上展開しているED治療、AGA治療、ダイエット外来のクリニックです。オンライン診療は平日22時まで診療が可能です。都合に合わせてオンラインと対面での診察を使い分けて利用することもできます。初診費・再診費は0円で、薬は最短で当日発送されますので、薬をすぐに受け取りたい方にも便利です。

イースト駅前クリニックの店舗情報

クリニック名	イースト駅前クリニック新宿院（47都道府県対象）
診療時間	平日 10:00~22:00、土日祝 10:00~17:30
休診日	なし
電話番号	0120-970-119
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-23-4 第3大谷ビル3F

出典：イースト駅前クリニック

公式サイト

 

湘南AGAクリニック

湘南AGAクリニックのおすすめポイント

湘南AGAクリニックの料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	HRタブレットF （フィナステリド錠）	初回限定:1,800円 2回目以降：3,000円
	フィナステリド錠	3,000円／月
	HRタブレット セット （Fフィナステリド、Mミノキシジル）	12,380円／月
外用薬	塗るフィナス （ミノキシジル、フィナステリド配合）	初回限定:2,980円 2回目以降：4,980円／月
内服薬＋外用薬	HRタブレット&スプレーセット	16,980円／月
初診料・再診料		0円
血液検査		3,870円
配送料		0円～1,000円※

※購入金額が1万円未満の場合、送料1,000円

湘南AGAクリニック症例

治療内容	50代男性　自毛植毛（700グラフト） 毛根再生注射 AGA内服薬 ・AGA薄毛治療には、薬による治療、レーザーや注射で頭皮に薬剤を注入する治療、自分の毛を移植する自毛植毛などがあります。
治療期間	6ヶ月
費用（税込）	1,800円～1,890,000円／月
リスク・副作用	赤み、熱感、初期脱毛、切れ毛、抜け毛、施術範囲のざ瘡の悪化、コメド、毛嚢炎、膨隆、色素沈着、点状出血、内出血、腫脹、灼熱感、瘢痕が生じることがあります。

出典：湘南AGAクリニック 

湘南AGAクリニックの特徴

湘南AGAクリニックは決済完了後、当日～2日間程で手元に薬が配送され、スムーズにAGA治療を行うことができます。お届け先も最寄りのコンビニや配送センターでの受け取りが可能でプライバシーに配慮されています。
内容にもよりますが医師との診察は3分〜15分程度で短い時間で診察が完了し、仕事休憩の合間などの隙間時間で診療することができ、忙しい方におすすめなクリニックとなっています。

湘南AGAクリニックの店舗情報

クリニック名	湘南AGAクリニック
診療時間	院により異なる
休診日	院により異なる
電話番号	0120-489-100（全国共通フリーダイヤル）
住所	院により異なる

出典：湘南AGAクリニック

公式サイト

20代の若ハゲや薄毛治療に関するよくある質問

薄毛(AGA)治療は保険適用になる？

薄毛治療は自由診療となり、病気ではないため保険は適用できません。ただし、脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎、円形脱毛症などの皮膚の病気が見つかった場合は、その治療にのみ保険が適用されます。

自分の症状がどのような原因からくるものか知るために一度カウンセリングを受けてみると良いでしょう。

薄毛(AGA)治療はいつ始めればいい？

AGA（男性型脱毛症）は進行性であるため、放置すると悪化し、治療開始が遅れるほど改善の可能性が低くなります。そのため、できるだけ早い段階で治療を始めることが推奨されています。

現在、多くのクリニックで無料カウンセリングが実施されており、「毛が細くなった」「ハリやコシがなくなった」「薄毛が気になる」などの症状を感じた場合には、一度専門医に相談してみるとよいでしょう。

AGAは完治する？

AGAの治療薬、副作用は？

AGA治療薬には「抜け毛を予防・維持する薬」と「発毛を促進する薬」の2種類があります。薄毛の進行を抑制する予防薬にはフィナステリドやデュタステリドがあり、これらの内服薬には性欲低下、勃起不全、肝機能障害などの副作用のリスクが伴います。一方、発毛を促進する薬であるミノキシジルには、動悸や息切れ、多毛症、かゆみ、かぶれといった副作用が起こる場合があります。

これらの副作用は、体調や体質によって個人差があるため、発症した際に治療薬の変更が可能かどうか、またクリニックでどのような対応がされるのかを事前に確認しておくとよいでしょう。

まとめ

中高年だけでなく、20代の若い世代でも悩み始める方がいる薄毛や抜け毛。

AGA、遺伝、生活習慣、ストレス、自律神経の乱れ、パーマやカラーリングなどの原因で、いわゆる若ハゲになってしまう方は少なくありません。生活の見直しとともに、AGA治療や市販薬の使用などで早めに対策を講じることが大切です。AGA治療、育毛剤、発毛剤は併用できませんが、いずれかの方法を選択して継続してみてください。

また、最近ではAGAのオンライン治療が増えています。自宅にいながら、オンラインで診療や処方を受けられるため便利なシステムなので、忙しい方や人目が気になる方はぜひ活用してみましょう。若ハゲは早期の対策や予防が何よりも重要です。手遅れになる前に、気付いたときに対策していくことを忘れないでください。