薄毛は中年以降に起こる現象とイメージされるかもしれませんが、実際は、年齢に関係なく20代でも発症する可能性があります。
しかし、年齢的に若いからといって、対策を何もしていない方は多いのではないでしょうか。若年性の薄毛にはさまざまな原因がありますが、早い段階から対策を取らないと症状の進行は止められません。本記事では、20代で発症する薄毛の原因や特徴について解説していきます。また、男性型脱毛症の治療に役立つおすすめのAGAクリニックを費用面から厳選して紹介します。
20代で薄毛に悩んでいる方は、ぜひ参考にして早めの対策を取りましょう。
キャンペーン及び料金内容は変更や終了する可能性が有りますので、最新情報は各機関公式サイトにてご確認ください。
自由診療治療につきましては健康保険などの公的医療保険が全く使えないため、治療費が高くなります。
また一部の自由診療については医療費控除の対象となる診療もございますがAGA治療においては容姿を美化し、容ぼうを変えるなどの目的要素が強いため医療費控除の対象外になります。
青山メディカルクリニック ■診療科：再生医療、形成外科、美容外科、美容皮膚科 ■経歴 ■資格・所属学会
院長 松澤 宗範
URL:https://amclinic.tokyo/
2014年 近畿大学医学部 卒業
2014年 慶應義塾大学病院初期研修
2016年 慶應義塾大学病院形成外科入局
2016年 佐野厚生総合病院形成外科
2017年 横浜市立市民病院形成外科
2018年 埼玉医科総合医療センター形成外科・美容外科
2019年 銀座美容外科クリニック 新宿院院長
2020年 青山メディカルクリニック院長
・国際抗老化再生医療学会
・日本抗加齢医学会
・日本形成外科学会
・日本性機能学会
・日本アンチエイジング外科学会
・日本細胞外小胞学会
・日本がん免疫学会
・日本免疫治療学会
・日本NKT細胞標的治療研究会
・点滴療法研究会
・遅延型フードアレルギーと過敏症研究会
・日本コロイドヨード研究会
・日本医学脱毛学会
この記事でわかること！
20代の薄毛｜主な5つの原因
若年性の薄毛には、必ず原因があります。20代の薄毛で考えられる原因は、主に以下の5つです。
それぞれの原因について解説します。自分に当てはまる項目がないか、一度確認しましょう。
AGA（男性型脱毛症）
AGAとは、「Androgenetic Alopecia（アンドロジェネティック・アロペシア）」の略で、日本語では男性型脱毛症と呼ばれます。
AGAは成人男性特有の脱毛症で、生え際や頭頂部の毛髪が進行的に減少するのが特徴です。遺伝や男性ホルモンの影響が主な原因とされており、早い方だと20代前半で発症します。日本人男性の約3人に1人がAGAといわれていますが、20代の発症率は約10％です。AGAは一度発症するとゆっくりと進行が続き、時間の経過とともに薄毛が目立つようになります。そのため、症状が気になりだした段階で早めの治療が重要です。
遺伝
親が薄毛だからといって、必ずしも子に遺伝するわけではありません。しかしながら、薄毛を誘発する遺伝子を受け継ぐケースは珍しくないのも事実です。実際に、親から受け継がれる薄毛の遺伝子の体質には以下のようなものがあります。
- 5αリダクターゼが活発な体質
- アンドロゲンレセプターの感受性が高い体質
これらの体質が遺伝されると、薄毛の原因となるホルモン「ジヒドロテストステロン」が生成されやすくなり、薄毛になるリスクが高まります。
そのため、遺伝によって薄毛になる可能性は十分に考えられるでしょう。
睡眠不足
髪の生成には、成長ホルモンの分泌が不可欠です。そのため、睡眠不足や質の悪い睡眠になると、髪の生成に必要な成長ホルモンの分泌が滞ります。成長ホルモンが十分に分泌されなければ、育毛に必要であるホルモン「IGF-1」が生成されず、頭皮環境が悪化して薄毛の原因となるでしょう。
また、成長ホルモンは、入眠後から3時間の間に特に分泌されるといわれており、この時間帯の睡眠の質が、髪の健康に大きな影響を与えます。そのため、十分な睡眠時間の確保はもちろん、入眠から3時間における睡眠時の質を上げることが髪の健康維持にとても重要です。
ストレス
過度なストレスは、毛髪にも大きな影響を及ぼします。ストレスによって起こる薄毛は、自律神経の乱れによる血行不良が原因です。ストレスを強く感じると交感神経が優位に働き、血管収縮が引き起こされます。その結果、頭皮への血流が悪化して、栄養が適切に届かなくなり、健康な髪の成長を妨げます。
また、女性の場合はストレスによるホルモンバランスの乱れも髪に悪影響です。ホルモンバランスの乱れにより髪の成長に必要なエストロゲンが減少し、抜け毛が促進されます。
そのため、自律神経やホルモンバランスを乱さないためにも、なるべくストレスのかからない環境に身をおくことが大切です。
偏った栄養バランス
髪の成長には、さまざまな栄養が必要です。そのため、偏った栄養の食事をしていたり、過度なダイエットで必要な栄養が足りていなかったりすると、発毛に必要なエネルギーが不足してしまい薄毛の原因となります。
特にタンパク質は、髪や皮膚を生成するために不可欠な栄養素です。タンパク質の不足は、薄毛だけでなく髪の毛のハリやコシがなくなるといった、頭皮トラブルを起こしやすくします。
薄毛を予防するためにも、朝ごはんを抜いたり、ジャンクフードばかり食べたりして偏った食生活にならないように注意しましょう。
【男女で違う】女性でも20代で薄毛になる理由
薄毛といえば男性の悩みといったイメージがありますが、女性でも薄毛に悩んでいる方は少なくありません。それも、老化がまだ始まっていない20代の女性でも薄毛の症状が出る場合があります。
若い女性が薄毛になる理由で多いのが、過度なダイエットによる栄養不足や血流の悪化が挙げられます。特に、髪の毛を生成する成分であるタンパク質の不足は薄毛になる大きな要因の一つです。
また、過度なヘアカラーやパーマは髪や頭皮を傷つけ、髪の成長サイクルを乱します。
そのため、カラーやパーマの頻度を見直したり、適切なアフターケアを行ったりして、髪や頭皮のダメージを小さくすることが大切です。
ほかにも、ヘアケアの方法が合っていないと、かえって髪がダメージを受ける場合があります。ケアの方法を見直すなどして、薄毛の原因として考えられる習慣を改善する必要があるでしょう。
薄毛が進行しているか判断するセルフチェック方法
薄毛の進行具合を正確に判断するためには、専門の医師による診断が信頼できます。とはいえ、頭皮や髪の状況を確認することで、薄毛の進行具合をセルフチェックできる場合もあります。
以下のような特徴に当てはまっていないか、確認してみましょう。
- 細く弱い髪が増えた
- 抜け毛が増えた
- 額の生え際が後退してきた
- 頭頂部が透けて見えるようになってきた
- フケや頭皮に痒みがある
- 成長していない弱い毛が抜ける
- 頭皮がベタベタしている
- 同年代よりも髪が薄いと感じる
これらの特徴に多く当てはまる方は、以前よりも薄毛が進行している可能性があるため、早めの対策をおすすめします。
また、上記の項目とは別に以下のような項目に多く当てはまる方は、将来薄毛になる危険性があります。
自分はまだ大丈夫と思っていても、備えをしておくことに損はありません。
まずは、普段の生活習慣を見直すところから始めてみましょう。
早いほど良い！20代薄毛に効果的な4つの改善法
薄毛の症状は、対策を取らなければ進行を止められません。そのため、現在薄毛で悩んでいる方は以下の対策を取るようにしましょう。
- 食生活の見直し
- 睡眠の質を上げる
- 育毛剤を使う
- AGAクリニックを受信
それぞれの対策について、詳しく見ていきましょう。
食生活の見直し
髪の毛はさまざまな栄養素から作られているため、普段の食生活を見直すことで症状の改善を期待できます。例えば、髪を生成するのに重要なタンパク質を摂るために魚や肉、卵を意識的に取り入れたり、頭皮環境を整えるためにビタミンやコラーゲンを積極的に摂ったりすることが大切です。
また、飲酒や喫煙は、血流の悪化や代謝の低下を促進してしまうため、なるべく避けましょう。しかし、無理な禁酒や禁煙でストレスが溜まると頭皮に逆効果となるため、できる範囲で取り組むことが重要です。
睡眠の質を上げる
睡眠時に多く分泌される成長ホルモンは髪の成長に関与しています。分泌を促進させるには、睡眠の質を上げると良いでしょう。
睡眠の質を上げる習慣は以下のとおりです。
睡眠の質を上げるためには、眠りの深さが重要です。体がリラックスして睡眠に入れるように、就寝前は副交感神経が優位になる習慣を心がけるようにしましょう。
育毛剤を使う
育毛剤には、頭皮環境を整えて抜け毛を予防する効果が期待できます。また、育毛剤を使用する際は、血行促進効果によって発毛を促す発毛剤を併用するとさらに高い効果を得られるでしょう。
加えて、薄毛の原因となるフケを起こさないために、アミノ酸系洗浄料を使ったシャンプーの利用もおすすめです。アミノ酸系洗浄料は、頭皮に必要な皮脂を洗い落さない程度の優しい洗浄力によって、髪の健康を保ち、フケや頭皮の乾燥を抑制します。
育毛剤などの頭皮ケア商品は、ドラッグストアなどで気軽に入手できます。そのため、薄毛が気になりだしたら早めに利用を始めるようにしましょう。
AGAクリニックを受診
AGAを発症している場合、日ごろの生活習慣を見直しても薄毛の改善にはつながりません。そのため、薄毛の抜本的な改善を期待するならAGAクリニックの受診を検討しましょう。AGAクリニックでの診断によって、薄毛の原因や適切な治療法がわかります。
素人の自己判断よりも、専門的な知識を備えたプロに任せるほうが、薄毛を改善できる可能性は高くなるでしょう。また、万が一薬の副作用が現れた場合でも、クリニックなら適切な対応や処置をしてくれます。
【リーズナブル】20代でも通いやすいAGAクリニック3選
薄毛治療には、AGAクリニックでの治療が特に効果的です。しかし、20代であれば費用面での不安が大きい方もいるかもしれません。そこで、リーズナブルで通いやすい3つのAGAクリニックを紹介します。
- AGAスキンクリニック
- クリニックフォア
- AGAスマクリ
それぞれのクリニックの特徴を確認していきましょう。
AGAスキンクリニック
全国に60院以上あるAGAスキンクリニックは、外来実績70万人を超えるAGA治療専門のクリニックです。発毛効果のある2つの成分を主成分としたオリジナル治療薬と、個人の症状に寄り添った診断によって、多くの方に発毛効果を体感いただいてます。
また、AGAスキンクリニックでは、個別ニーズに合わせた治療が受けられます。進行を遅らせたい方と発毛を目指す方では、治療プランやアプローチが異なります。それぞれの目標に合った適切な治療方法と、適正な価格設定で治療を受けられます。そのため、治療にかかる費用を最低限にし、長期的な治療を受けられます。
まだAGA治療を始めるか悩んでいる方でも、無料カウンセリングで症状や治療に関する相談ができます。電話はもちろん、LINEからでも申し込みができるので、気になる方はぜひ無料カウンセリングの申し込みから始めてはいかがでしょうか。
引用：AGAスキンクリニック
クリニックフォア
クリニックフォアは、男性だけでなく女性のAGA治療にも対応しているクリニックで、オンライン診察が可能です。初診からでもオンライン診察ができるため、クリニックに通う時間がない方やAGAクリニックへ通うことに抵抗を感じる方におすすめです。
また、AGAの予防プランであれば1ヶ月4,015円（税込み）から開始できるリーズナブルさは見逃せません。金銭的に余裕の少ない20代の方でも気軽に手を出しやすいでしょう。
さらに、クリニックフォアでは薬が体に合わないと診断されれば、全額返金制度を利用できる場合もあります。そのため、薬の副作用が気になる方でもお試しで治療を始められます。
AGA治療においてリスクの小ささとコストパフォーマンスを重視したい方は、ぜひクリニックフォアを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。
引用：クリニックフォア
AGAスマクリ
AGAスマクリは、オンライン診察に対応したAGA治療専門のクリニックです。そのため、スマホ1台で自宅にいながら診療から薬の配送まで完結できます。
AGAスマクリで用意されている男性プランでは、AGAの進行を抑制するフィナステリドと、発毛効果のあるミノキシジルの2種類が配合された内服薬を処方します。
治療薬の価格は4,980円（税込み）と、オンライン診察に重きを置いたクリニックだからこその低価格です。また、万が一薬が体に合わなかった場合でも処方から1ヶ月間は全額返金保証がついています。
まずは、気軽に無料オンライン相談から始めてみましょう。
引用：AGAスマクリ
まとめ
今回は、20代で薄毛になる原因やその特徴について紹介してきました。
薄毛は年齢に関係なく日々の生活習慣やストレス、遺伝などにより誰でも発症する可能性があります。そのため、症状が気になり出した段階から対策を取ることが大切です。
しかし、成人男性特有の脱毛症であるAGAを発症してしまうと、生活習慣の見直しなどでは改善できないため、AGAに対応したクリニックで診察を受ける必要があります。
今回紹介した3つのクリニックは、どれもリーズナブルな価格で20代でも通いやすい特徴があります。薄毛のコンプレックスを払拭すれば、日々の生活にも自信を取り戻して、今よりも華やかな人生を送れるかもしれません。
髪に対してコンプレックスを抱えている方は、ぜひAGAクリニックで薄毛対策を検討してはいかがでしょうか。
