【医師監修】男性向け育毛シャンプーおすすめ10選！選び方や正しい使い方も紹介

この記事では、失敗しない育毛シャンプーの選び方、おすすめの育毛シャンプー10選を消化していますのでぜひ参考にしてみてください。

この記事の監修者

青山メディカルクリニック
院長　松澤 宗範
URL:https://amclinic.tokyo/

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■診療科：形成外科、美容外科、美容皮膚科

■経歴
2014年　近畿大学医学部　卒業
2014年　慶應義塾大学病院初期研修
2016年　慶應義塾大学病院形成外科入局
2016年　佐野厚生総合病院形成外科
2017年　横浜市立市民病院形成外科
2018年　埼玉医科総合医療センター形成外科・美容外科
2019年　銀座美容外科クリニック　新宿院院長
2020年　青山メディカルクリニック院長

■資格・所属学会
・国際抗老化再生医療学会
・日本抗加齢医学会
・日本形成外科学会
・日本性機能学会
・日本アンチエイジング外科学会
・日本細胞外小胞学会​
・日本がん免疫学会
・日本免疫治療学会
・日本NKT細胞標的治療研究会​
・点滴療法研究会
・遅延型フードアレルギーと過敏症研究会
・日本コロイドヨード研究会
・日本医学脱毛学会

この記事でわかること！

育毛シャンプーとは？発毛効果はあるか

薄毛対策に有用な育毛シャンプーは、実際には発毛や育毛の効果が直接的にあるわけではありません。残念ながら、シャンプーそのものには発毛や育毛の効果はないのです。

それでは、薄毛対策や育毛を謳っているシャンプーは詐欺なのか？と言うと、それも違います。薄毛対策に有用な育毛シャンプーは、それぞれ頭皮環境を整えることを目的としています。

毛が育つには、大前提として頭皮環境が整っている必要があります。いくら育毛剤や発毛剤を使っても、浸透しないような頭皮環境では意味がありません。毛が生えやすい、ハリコシのある毛が育ちやすい頭皮環境に導くために、育毛シャンプーがあるのです。

育毛シャンプーの選び方

育毛シャンプーを買う前に、選び方のポイントを抑えておきましょう。それぞれ解説します。

頭皮環境を整える成分が含まれているものを選ぶ

頭皮環境を整える目的がある育毛シャンプーは、一般的なシャンプーと違った有用成分が含まれているため、成分表をよく確認するのが大切です。どんな成分が含まれ、どんな効果が期待できるのか、肌質に合わせて考えましょう。

育毛シャンプーに含まれていると良い成分と期待できる効果は以下の表を参考にしてください。

頭皮に優しいものを選ぶ

次にチェックするべきポイントは、頭皮に優しいシャンプーなのかどうかです。シャンプーには主にアミノ酸系、石鹸系、高級アルコール系の3種類があり、中でもアミノ酸系は頭皮に優しい特徴があります。

アミノ酸系の場合泡立ちが良くないことが多いものの、洗浄力が弱いわけではないので薄毛対策にはぴったりです。多くのシャンプーは高級アルコール系ですが、泡立ちが良く爽快感を感じやすい一方、弱った頭皮には刺激が強すぎる場合があるので注意しましょう。

添加物が入っていない製品を選ぶ

添加物は頭皮や髪に過度な刺激を与え、頭皮環境の乱れに繋がる可能性があるので避けるのが無難です。

以下のような添加物はシャンプーに入っていることが多いので、購入前にチェックするようにしてください。

• BHT（ジブチルヒドロキシトルエン）
• ベンジルアルコール
• イソプロパノール
• メチルクロロイソチアゾリノン
• メチルイソチアゾリノン

医薬部外品を選ぶ

まず、医薬部外品である商品は高い効果が期待できるのでおすすめです。医薬部外品とは、認可済みの成分が一定の濃度で含まれているものを指します。

医薬品のような治療目的ではなく、予防や衛生の目的で作られた商品は医薬部外品に分類されます。AGAシャンプーも、認可済みの成分配合のものは医薬部外品の表記があるので、購入前に確認するようにしましょう。
ちなみに、薬用という表記も医薬部外品を見つける印になります。商品名や表記を良く見てみてください。

男性におすすめの育毛シャンプー10選

男性におすすめの育毛シャンプーを10選ご紹介します。おすすめポイントも記載しているので参考にしてみてください。

SHIN. ボタニカルスカルプシャンプー

SHIN. ボタニカルスカルプシャンプーは、フケ・かゆみ、頭皮の嫌な臭いを防ぐ医薬部外品のメンズシャンプーです。シリコン、合成着色料、石油系洗浄剤、サルフェートを使用せず、肌への負担が少ない植物由来の成分を配合し、マイルドなアミノ酸系洗浄成分のみで優しく洗い上げます。

さらに、薬用部外品のヘアケアシャンプーとして、15種類のアミノ酸成分と16種類の植物由来保湿成分を配合し、頭皮と髪の潤いをしっかりサポート。全成分の94.6％が天然由来で、頭皮と髪にやさしいのが特徴のシャンプーです。

出典：株式会社エーエフシー

&GION（アンドジーノ）プレミアムブラックシャンプー

頭皮と毛髪に必要な洗浄、保湿、栄養補給ができる&GION（アンドジーノ）プレミアムブラックシャンプーは、「洗浄」「保湿」「栄養補給」に着目し、これら3つの働きを1本に集約したシャンプーです。アミノ酸系洗浄成分と特殊技術で炭化したクレイが必要な潤いを保ちながら、頭皮の皮脂や汚れをしっかり吸着し、スッキリと洗い流します。

さらに、石油系界面活性剤、防腐剤、合成香料、シリコン、着色料を使用しておらず、弱酸性の処方となっているため、頭皮にも優しい仕様です。植物成分が傷んだ毛髪に潤いと栄養を与え、健康な頭皮へと導きます。

出典：株式会社アールスタイル

スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー ［脂性肌用］

出典：株式会社アンファー

チャップアップ(CHAPUP) シャンプー

チャップアップシャンプーは、男性向けに開発されており、5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分が髪や肌に優しく、10種類のオーガニックエキスが頭皮環境をしっかりサポートするシャンプーです。

また、全額返金保証が付いているため、初めて育毛シャンプーを試す方にもおすすめです。ノンシリコン処方で、スカルプケアやダメージ補修にも優れ、ハリコシのあるまとまる髪へと導きます。香りはフレッシュグリーンで、香水などの香りを邪魔しません。年齢を問わず、幅広い方におすすめのシャンプーです。

出典：株式会社ソーシャルテック

ZIGEN オールインワンスカルプシャンプー

メンズのフケ・ニオイ・皮脂を防ぐZIGEN オールインワンスカルプシャンプー。純石鹸100%の洗浄成分だから、頭皮・全身・髪まるごと1本で洗えます。

汚れが落ちにくいや地肌の皮脂、髪の根元・フケを浮かせて洗い流します。
保湿成分で潤いを保ち、フケやニオイを抑えて頭皮環境を整えることで健康的な状態が期待できます。
根元の健康を保つことで髪の1本1本にハリやコシを与えます。

出典：ZIGEN株式会社

U-MA ウーマシャンプープレミアム

U-MAウーマシャンプープレミアムは、アミノ酸系の洗浄成分を採用しており、しっかりとした泡立ちで皮脂や汚れをしっかり洗い流し、泡切れもよい薬用シャンプーです。さらに、馬油やがごめ昆布、加水分解ケラチンなど、5種類の有効成分を配合し、髪と頭皮の環境を整えることで、健康で力強い髪の育成をサポートします。

また、鉱物油、香料、着色料などの添加物を一切使っておらず、毎日の使用に適しており、育毛効果も期待できます。

出典：株式会社 ZERO PLUS

Nile スカルプシャンプー

出典：株式会社NILE PROMOTION

HMENZ 濃密泡シャンプー

HMENZ濃密泡シャンプーは、頭皮にやさしいく、オイル、合成着色料、鉱物油、シリコン、酸化防止剤などの全部で7種類の添加物を使用していません。これにより、頭皮に負担をかけず、毎日使用できる処方です。

濃密な泡がスカルプケアとダメージケアを同時に行い、5つの効果で髪と頭皮をしっかりサポートします。潤いを与え、ハリ・コシ・ツヤのある髪へと導くだけでなく、フケやかゆみを抑え、ダメージ補修にも優れています。また、ゆずやシトラスミックスを基調とした爽やかで甘い香りが、バスタイムを心地よいひとときにしてくれます。

出典：イルミルド 株式会社

Balumo バルモFシャンプー

Balumo バルモFシャンプーは、スカルプケアと育毛効果が期待できる「フラバンジェノール」を配合した薬用部外品のシャンプーです。フラバンジェノールは、OPCやポリフェノールを主成分とし、皮脂や細胞の酸化を防いで、頭皮環境を健やかに保つ働きがあります。さらに、抗炎症、殺菌、かゆみ抑制、抗酸化、血行促進といった多くの効果が期待でき、健康な髪の育成をサポートします。

このシャンプーは、AGAスキンクリニックが監修しており、効果が期待できる頭皮ケアのシャンプーです。

出典：AGAスキンクリニック(医療法人社団社団東美会)

チャージ スカルプ シャンプー

チャージ スカルプ シャンプーは、6つの成長成分と植物エキスを配合し、ハリ・コシのある力強い髪と潤いに与え、柔らかな頭皮へと導くシャンプーです。メンズ専門の美容師によって開発されており、男性の頭皮や髪の悩みに適した設計となっています。豊かな泡立ちで、皮脂を取りすぎることなく汚れをしっかり落とし、頭皮や髪への刺激を抑えるので、デリケートな頭皮環境にもやさしく、毎日のケアにぴったりのアイテムです。

出典：BASE株式会社

育毛シャンプーの正しい使い方

育毛シャンプーには様々な商品がありますが、どれも基本的な使い方は同じです。間違った手順で使ってしまうと、きちんと効果を得られない場合もあるため、ここで育毛シャンプーの使い方を確認しておきましょう。

頭全体をお湯で洗う

まずは38〜40度くらいのお湯で頭全体を洗います。シャンプー前に表面の埃や汚れを流し、より効果を得やすい状態にしましょう。

また、シャンプーをつける前に水気を含ませることで髪に過度な摩擦等を与えることを防ぎ、ダメージの低減にも繋がります。

手のひらでシャンプーを泡立てる

シャンプーは手で泡立ててから使います。シャンプー液を直接頭に乗せてしまうと、刺激が強く頭皮に負担をかけてしまいます。必ず手で泡立ててから頭に移動しましょう。

マッサージするように優しく洗う

泡を頭皮全体に馴染ませつつ、指の腹を使ってマッサージ感覚で洗っていきます。
爪を立てたり強い力で擦ったりすると、頭皮や髪にストレスを与えてしまうので、優しく洗うことを心がけましょう。力を入れなくても、シャンプーが頭皮全体に届いていれば洗浄成分できちんと清潔になりますよ。

お湯でしっかり洗い流す

全体を揉み込むように洗ったら、お湯でしっかり洗い流します。泡が流れても、頭皮や毛根にシャンプーが残ってしまっていることがあるので要注意。ぬめりが残らないよう、しっかり洗い流しましょう。

自然乾燥はしない

洗髪後はすぐにドライヤーで乾かしましょう。自然乾燥は雑菌の繁殖に繋がり、頭皮のニオイのもととなり、せっかくの洗髪が台無しになってしまいます。タオルで水気を取ったあと、ドライヤーを使ってしっかり乾かすことが大切です。

育毛、薄毛対策に関するよくある質問

薄毛予防のために薬用シャンプーを使ったり、薬剤を使ったりするのも効果的ではありますが、そもそも生活習慣が髪に優しくない場合はあまり効果が得られません。

育毛、薄毛に関するよくある質問で、主に生活習慣が関係するものを紹介していきます。

薄毛の原因は？

薄毛の原因は様々ですが、主に以下のようなものがあります。

• ホルモンバランスの乱れ
• ストレス
• 過度なダイエット
• パーマやカラーなどの外的要因
• 遺伝的要因

必ずしも1つの原因で薄毛になってしまうわけではなく、複数の要因によって頭皮環境が悪化し、薄毛や抜け毛が進行することがほとんどです。

薄毛の原因をはっきり知りたい場合は、専門のクリニックなどで診察を受けると良いでしょう。

薄毛の症状に違いはあるの？

薄毛の症状は、一般的に男性と女性で違いがあります。
男性の場合、頭頂部が薄くなったり、額がいつの間にか後退していたりといったタイプが多いです。遺伝的に薄毛になりやすい方も多く、髪がどんどん薄く細くなってしまうのが男性の薄毛の特徴です。

一方、女性の場合は髪全体のボリュームが減り、ぺたんとしてくる特徴があります。また、分け目やつむじの地肌が透けてしまうという症状も多く見られるのも特徴。髪の本数が減ったり、毛が細くなったりする症状が多く、部分的な薄毛より全体のボリュームダウンに悩む方が多いです。

寝不足は薄毛に影響する？

就寝中の深い睡眠時には、髪の成長に大きく関わる成長ホルモンが分泌されています。ゆっくり休息することで髪の成長に良い影響を与えられるので、日々の睡眠は薄毛対策の基本です。

よく眠れるように、軽い運動や適度な室温など、睡眠の質を上げる工夫も取り入れてみましょう。

運動をすると薄毛は改善する？

運動の中でも有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。全身の筋肉を動かし、酸素をたくさん取り込むことで血行促進の効果を得られます。

ウォーキング、ジョギング、筋トレなどを軽く取り入れればOK。週に数回、1日20分程度を目安に運動するようにしましょう。

髪に栄養を送るためには毛細血管の活動を促進させるのが大切。全身の血行を良くすることで、髪の育成にも繋がります。

薄毛はストレス改善で治る？

身体的、精神的なストレスは交感神経の緊張を引き起こし、血流の悪化に繋がります。頭皮から髪の毛に栄養を送るための毛細血管も例外ではなく、ストレスは髪の育成の大敵です。適度な運動で身体的なストレスの改善、読書や趣味で精神的なストレスの改善を目指しましょう。

食生活の改善は薄毛と関係ある？

日々の食生活もおろそかにしてはいけません。髪を作る主な成分は以下の通りです。

• タンパク質
• 亜鉛、鉄
• ミネラル
• ビタミンB群
• ビオチン
• 抗酸化成分を含むβカロテン
• ビタミンC
• ビタミンE

不足しないこと、バランス良く摂取することを心がけ、魚類や野菜をしっかり食べましょう。
また、肉類やお菓子に多く含まれる飽和脂肪酸は過剰摂取すると動脈硬化などで血流の悪化につながるため、育毛にも悪影響です。脂質は魚類や植物油からとれる不飽和脂肪酸を摂取するのがおすすめです。

松澤 宗範先生

ご自身に症状に合わせたシャンプーで頭皮環境を改善し、さらにバランスの取れた食事を摂り、十分な睡眠をとり、ストレスを軽減することが薄毛の予防になります。薄毛が気になり出したら早めにクリニックで医師の診察を受けることをお勧めします。

まとめ

手軽に取り入れやすい育毛シャンプー。育毛シャンプーは直接的に育毛や発毛の効果を持っているわけではなく、あくまで「育毛や発毛に良い頭皮環境を整える」ことが目的です。頭皮に優しいものを選び、含有成分もしっかりチェックするのが重要。添加物などは頭皮に強い刺激を与え、薄毛の進行を手伝ってしまう可能性があるので注意しましょう。

また、シャンプーや薬剤を取り入れる他に、日々の生活を見直すのも大切です。日常生活の中でできることから始め、薄毛対策をしてみましょう。

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