【医師監修】AGAに効果的な石鹼シャンプー｜特徴や選び方のポイントとおすすめ商品を解説

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シャンプーの中でも頭皮や環境に優しいとされている石けんシャンプー。
シンプルな成分でできていることや、自然由来の構成が人気の理由として挙げられます。
実は石けんシャンプーは、正しく使えば薄毛や抜け毛予防のための頭皮環境の改善にも役立ちます。

この記事では、石けんシャンプーについて以下の情報をご紹介、解説しています。

• 石けんシャンプーの基本知識、効果
• 石けんシャンプーはどんな方におすすめ？
• 石けんシャンプー選びのポイント
• 石けんシャンプーの使い方
• 石けんシャンプーがAGAに効果的な理由

ぜひ最後までご覧ください。

この記事でわかること！

石鹼シャンプーとは？

石けんシャンプーとは、名前の通り石けんを原料に作られているシャンプーのことです。
シンプルな作りが特徴で、化学物質を使っていないこともあるのが石けんシャンプーの魅力。余計な成分が入っていないため頭皮や髪に優しいシャンプーです。

その他、環境に優しいことや洗浄力も重視されていることが特徴として挙げられます。

石鹼シャンプーの効果

石けんシャンプーは合成の界面活性剤ではないものの、洗浄成分もしっかりと入っているため、頭皮や髪の皮脂や汚れをしっかり落とせる効果があります。

また、髪を柔らかくするような成分を含まないことが多いため、髪本来のハリやコシのある状態に導く効果も期待できます。根元からふんわりと立ち上がる、ボリュームある髪に戻したい場合にぴったりなシャンプーです。

石鹼シャンプーはこんな人におすすめ

石けんシャンプーは天然由来の成分で作られたシャンプーです。化学物質や添加物を含まないため、頭皮や髪に余計な負担をかけずに洗浄できるという特徴があります。高級アルコール系のシャンプーなどが合わない方、頭皮が弱い方、肌トラブルが起きやすい方でも心配なく使えます。

また、素材にこだわってシャンプーを選びたい方にもおすすめです。科学系の界面活性剤や添加物を避けてシャンプーを使いたい場合、石けんシャンプーなら理想のものを見つけやすいでしょう。

 

石鹸シャンプーの成分と特徴

次に、石けんシャンプーの成分と特徴について解説します。
石けんシャンプーは天然由来であること、それによるメリットやデメリット、石けんシャンプーの性質について知っておきましょう。

石鹸シャンプーの天然成分

石けんシャンプーの元である石けんは、動物や植物由来の脂を使って作られています。
つまり、天然由来の洗浄成分のみで洗髪できるということ。一般的なシャンプーなどにはアミノ酸系や石油由来の洗浄成分が含まれ、化学物質を用いて構築されていますが石けんシャンプーには基本的にケミカルな成分が含まれていないのです。

例えば、実際に販売されている石けんシャンプーAの成分は水、カリ石けん素地のみ。他に余計な成分や添加物は含まれていません。
天然成分のみで作られた石けんシャンプーはアレルギーなどのトラブルが起きにくいことが特徴です。

一般的なシャンプーとの違い

一般的なシャンプーと石けんシャンプーとの違いは、含まれる界面活性剤が人工的か自然由来か、またそれらが皮膚に及ぼす負担の大きさにあります。界面活性剤のうち、脂肪酸ナトリウムと脂肪酸カリウムが石けん、それ以外は合成界面活性剤と呼ばれます。

界面活性剤そのものは、水と油などの本来混ざり合わないものを混ぜ合わせるために使われていますが、合成界面活性剤の場合有害な場合があることが特徴。

特に肌トラブルが起きやすい方などは、合成界面活性剤によって肌トラブルが引き起こされることもあるため注意が必要です。

一方、石けんの界面活性剤は天然由来で肌への負担が小さいため、肌トラブルが起きやすい方でも使用できるのが特徴です。

石鹸シャンプーはアルカリ性

石けんシャンプーは弱アルカリ性です。アルカリ性には、毛穴を開きやすくしてくれる性質があるため、より高い洗浄効果を期待できます。

また、皮脂汚れは酸性なので、アルカリ性の石けんを使えば中和して落とせる場合もあります。頭皮や毛穴の汚れをしっかり落とすことができるのです。

健康的な頭皮を保つために毛穴汚れをしっかり落としたいという場合、弱アルカリ性の性質を持つ石けんシャンプーがおすすめです。

 

石鹸シャンプーを選ぶ際の4つのポイント

石けんシャンプーを選ぶときには次の4つのポイントをチェックしましょう。

添加物を確認する

石けんシャンプーの中でも、含まれる添加物は様々です。
添加物を特に使っていないものもあれば、いくつかの添加物が含まれているものもあります。石けんシャンプーに分類されるからと言って、全ての商品が無添加なわけではないことに注意しましょう。

例えば、以下のような添加物はシャンプーによく使われるものなので、成分表を見てチェックしてみてください。

自分に合った商品を選ぶ

シャンプーの使用感は、泡立ちや洗い上がりに注目すると判断しやすいでしょう。
石けん系のシャンプーは洗浄成分がしっかりと含まれていることが特徴ですが、必要な油脂まで落としてしまうことがあります。油分の足りない頭皮や髪は乾燥したり軋んだりするので、洗い上がりの感覚をチェックしてください。

また、アルカリ性の石けんでの洗髪はキューティクルが開いたままになったり、髪全体がごわついてしまったりします。乾燥や髪の毛の洗い上がりが気になる場合は、保湿成分が含まれているものを使ったり、リンスなどとの相性が良いものを探すのがおすすめですよ。

保湿や泡立ち、洗い上がりの髪の状態などを比較しながら、あなたに合ったシャンプーを探しましょう。

値段やブランドに注目する

石けんシャンプーは様々なブランドから発売されていますが、値段やブランドから絞り込んで選ぶのもおすすめ。知っている石けんのメーカーから出ているものや、継続して購入できそうな値段のものなら躊躇なく使い始められますよ。

好みの香りで選ぶ

石けんと言えど、シャンプーの香りは大切なポイントです。
香料が入っているものはもちろん、石けんそのものの香りが良いものなど様々な香りの商品があるので、ぜひチェックしてくださいね。

 

おすすめの石鹸シャンプー３選

続いて、おすすめの石けんシャンプー3つを各商品の成分や特徴を加えながら解説します。

Koharubiyori(小春日和)｜スカルプシャンプーバー

Koharubiyori スカルプシャンプーバーは、固形タイプのシャンプーです。シリコン、パラベン、鉱物油など11種類の添加物を含まない肌に優しいシャンプーです。トリートメントいらずのワンステップケアをコンセプトに作られた石けんシャンプーで、頭皮と髪の洗浄とケアをまとめてできることが特徴。ココイルグルタミン酸やグリセリンなどを含み、しっとりと艶のある洗い上がりになります。

石けんシャンプー特有の軋みや乾燥を感じさせないよう設計されているため、初めて石けんシャンプーを使う方でも比較的違和感なく使える石けんシャンプーです。

出典：株式会社リンクライン

ミヨシ｜無添加 せっけんシャンプー

ミヨシから発売されている無添加 せっけんシャンプーは、名前の通り添加物不使用のせっけんシャンプー。成分は水、ラウリン酸K、ミリスチン酸K、パルミチン酸K、ステアリン酸Kのみで、とにかくシンプルな石けんシャンプーを使ってみたい方におすすめです。

せっけんシャンプーは、必要以上に皮脂を落とさないので、地肌をいためることなく毛穴に詰まった汚れをしっかりと取ることができます。

ミヨシの無添加 せっけんシャンプーを使う場合、セットで無添加 せっけん専用リンスを使うと石けんシャンプーの弱アルカリ性を中和しキューティクルの開きを抑え、髪の状態を整えてくれます。

出典：ミヨシ石鹸株式会社

シャボン玉石けん｜無添加せっけんシャンプー 泡タイプ

シャボン玉石けんの無添加せっけんシャンプー 泡タイプは、添加物不使用のシンプルな石けんシャンプーです。水とカリ石ケン素地のみでできており、万人向けで気兼ねなく使えることが特徴。家族でのシェアにもおすすめです。石けん素地に椿オイルを使うことで石けんシャンプー特有の軋みを低減させ、まとまりやすい指通りの良い髪へ導きます。

匂い、痒み、べたつきを払拭し、すっきりとした洗い上がりの洗髪をしたいという方におすすめです。更に髪全体の軋みやべたつきを低減させたい場合は、せっけんシャンプー専用のリンスを一緒に使うのがおすすめ。キューティクルを閉じて、よりまとまりやすい髪にしてくれますよ。

出典：株式会社シャボン玉本舗

 

石鹼シャンプーを使った正しい髪の洗い方

石けんシャンプーは正しい使い方で髪を洗いましょう。せっかくの石けんシャンプーも、きちんと使わなければメリットが半減してしまいます。

次の手順で洗髪し、清潔で健康的な頭皮と髪を手に入れましょう。

しっかり予洗いをする

まずはお湯で髪を予洗いします。
お湯で濡らす前にブラシで軽く髪を解いておくと、埃などを落とせるのでおすすめ。目の粗いブラシで簡単に汚れを落としておくと洗髪の効果が上がります。38～40度くらいのお湯で髪全体をしっかり濡らしましょう。

実は、シャンプーを使う前の予洗いで8割程度の汚れは落とせます。汚れがある程度落ちていれば、シャンプーによる洗浄がより効果を発揮するので、予洗いはしっかりしておきましょう。

石鹸シャンプーは手のひらで泡立てる

次に、適量の石けんシャンプーを手に取り泡立てます。髪に直接つけるのではなく、まず手で泡立てることが大事です。

固形の場合は水で滑らせながら手に取りましょう。液体の場合も手に取って泡立てます。泡で出てくるタイプの場合は、特に泡立てる必要はないので、髪の長さに合わせて適量を出してください。適量がわからないときは少なめに取るのがおすすめ。足りなかったら足せばOKです。

頭皮をマッサージしながら洗う

頭皮をマッサージしながら洗っていきます。指の腹を使って、シャンプーを揉み込むように優しく洗います。
綺麗にしようとして、爪を立てたり力を入れて擦ったりするのは絶対にやめましょう。頭皮を傷つけてしまい、返って頭皮環境が悪化してしまいます。

また、髪を擦り洗いしてしまうのも要注意。髪に負担がかかってしまいます。シャンプーは、髪より頭皮を洗うイメージでおこないましょう。

丁寧に洗い流す

頭皮全体をしっかり洗ったら、最後にお湯でシャンプーを洗い流します。
頭皮や髪にシャンプーが残ってしまうと、傷みや炎症の原因になってしまうため、泡を流すだけでなく触ってしっかり確認してください。

ぬめりが残らないように洗い流して、洗髪は終了です。
軋みやごわつきが気になる場合は、せっけんシャンプー用のリンスや弱酸性のヘアオイルを使って中和してあげると良いでしょう。

 

石鹼シャンプーがAGAに効果的な3つの理由

AGAの予防は健康的な頭皮環境を維持することが大切です。毎日のシャンプーを気をつけるだけで頭皮環境は改善しますのでぜひ取り入れてみてください。石けんシャンプーがAGAに効果的であると考えられる理由は主に3つあります。それぞれ詳しく解説します。

頭皮や髪を健康に保てる

石けんシャンプーは洗浄力が高く、頭皮や髪についた皮脂汚れや埃などをしっかり洗い落せます。
スタイリング剤などもきちんと洗い落せるので、毎日洗髪することで頭皮や髪を健康な状態に保ってくれます。

また、多くの石けんシャンプーには肌に影響を与えにくい添加物が含まれていないため、長期にわたって使用してもトラブルが起きにくいという点でも、長く健康的な髪と頭皮を保つのに向いていると言えます。

弱アルカリ性で肌に優しい

石けんシャンプーは弱アルカリ性の性質を持っています。弱アルカリ性は毛穴を開いてくれるため、洗浄時に無駄な力を使わずに優しく洗っても毛穴までしっかり洗浄できることが特徴です。

また、弱酸性である皮脂を中和して洗い落すことができるのは弱アルカリ性のシャンプーです。特性を理解して使ってみてください。
肌と同じ性質である弱酸性のほうが優しいと聞くことが多いですが、弱アルカリ性も肌に良い効果があることを覚えておきましょう。

優しく洗うことで頭皮のダメージを低減

石けんシャンプーは洗浄力の高いシャンプーです。優しく洗ってあげることで、頭皮へのダメージを抑えながらしっかり洗浄することができます。

強く擦ってしまうと、洗浄力と相まって余計な負担をかけてしまいますが、洗い方で解説したように指の腹でマッサージするように洗うことで、頭皮のダメージを低減することに繋がります。

 

まとめ

石けんシャンプーは、文字通り石けんから作られたシャンプーのこと。高い洗浄力とシンプルな成分が特徴で、髪や頭皮を自然体に戻してくれる効果が期待できます。

肌トラブルが起きやすい方、素材にこだわりたい方におすすめです。石けんシャンプーを選ぶときは、添加物、使用感、値段とブランド、香りをチェックしながら、自分に合ったものを選んでください。

また、石けんシャンプーはコーティング剤などを含まないことが多く、髪に軋みやごわつきが出やすいシャンプーでもあります。専用リンスなどを併用して、上手な使い方を探してみてくださいね。