【医師監修】若ハゲの原因と対策方法｜薄毛になりやすい人の特徴も紹介

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髪の毛が薄くなる若ハゲは、多くの男性が悩む問題です。若い年代で髪が薄いと、周囲からの目線が気になることもありますよね。そこで今回は、若ハゲの原因や対策方法について詳しく解説します。また、薄毛になりやすい人の特徴も合わせて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

この記事でわかること！

若ハゲとは？特徴を解説

若い頃から髪の毛が薄くなってしまう「若ハゲ」は、AGA（男性型脱毛症）を指します。

AGAは日本人男性の3人に1人が発症するといわれ、10〜20代前半でも髪の毛が薄くなることもあります。
AGAを発症すると、髪の毛が細く柔らかくなることが特徴です。そのため、頭皮が見えやすくなったり、額の生え際が後退していったりするなどの症状を引き起こします。

若ハゲの特徴や原因、そして対策方法について、詳しく見ていきましょう。若ハゲには次のような特徴があり、これらのうち1つでも該当している場合はAGAを発症している可能性があります。

それぞれの特徴を見て、全体的な変化を確認していきましょう。

1日200～300本以上の抜毛

髪の毛は、日々生まれ変わるサイクルを繰り返し、1日平均で100本程度抜け落ちるといわれています。

しかし、1日に200〜300本以上の抜け毛がある場合はAGA（男性型脱毛症）の初期症状の可能性があります。
排水溝や髪ブラシ、枕などに抜け毛が多いと感じた場合はAGAが進行している可能性があります。

抜け毛に細い毛や短い毛が多い

抜け毛が細い毛や短い毛なのも、AGAによる若ハゲの特徴といえます。AGAでは毛が細くなり抜けやすい状態になることが特徴です。

鏡を見た際にボリュームが減っていたり、ハリが減っていたりすることもあります。自分の抜けた毛を確認し、以前と比べて細い毛や短い毛が増えたと感じる場合は若ハゲを疑いましょう。

生え際が後退し額が広がった

AGAによる若ハゲは、生え際が後退して額が広がることも特徴です。
このパターンは「M字型」と呼ばれ、顔の正面から見ると額の形が「M」のようになります。M字型は、AGAの典型的な症状の1つで、遺伝的な要因によって引き起こされることが多いです。

若い人でもAGAの発症が見られるため、生え際が後退している場合は早めに注意・対処しましょう。見分けがつきにくい場合は、写真を撮っておくことで症状の進行を確認できます。

頭頂部が透けて地肌が見える

AGAによる若ハゲには、頭頂部が透けてしまうことも特徴です。
頭頂部の若ハゲは、紫外線や頭皮の乾燥によるダメージ、そして遺伝的な要因によるAGA（男性型脱毛症）などが原因で発生します。

しかし自分で気づくのが難しく、発見が遅れることがあります。頭頂部については、鏡の前で後ろに手鏡をかざして自分で確認する方法やスマートフォンで写真を取ると簡単に確認できるでしょう。

頭頂部やつむじ周辺が透けて見える範囲が広がっている場合は、若ハゲの可能性があり、つむじ周辺の薄毛は「O字型」とも呼ばれます。つむじを中心に薄毛が進行する場合も多いため、髪質の変化は定期的にチェックすることが大切です。

ヘアセットがしにくくなった

AGAによる若ハゲでは、ヘアセットがしにくくなることも特徴です。
髪の毛が細くなり、ボリュームが少なくなるため、髪型を決めるために必要なボリュームが失われ、スタイリングが難しくなります。ワックスやジェルを使っても髪が立たず、スタイリングが長続きしません。

若ハゲが進行すると髪の量がますます減り、ますますヘアセットが難しくなります。
若ハゲが疑われる場合、ヘアセットがしにくいことがサインの1つと覚えておきましょう。

若ハゲになる原因は？

「若ハゲ」の主な原因は、「悪性男性ホルモン」によるものだといわれています。その理由や外部要因も合わせて見ていきましょう。

悪性ホルモン：5αリダクターゼ

AGAによる若ハゲの原因は、男性ホルモンであるテストステロンと酵素である5αリダクターゼの結合によるものです。これらの物質が結合すると、ジヒドロテストステロン（DHT）という、男性ホルモンが生成されます。DHTは、頭皮に存在するホルモンの受容体と結びつくことで、脱毛因子TGF-βの増加を引き起こし、ヘアサイクルが乱れ、AGAが進行する原因といわれています。

AGAは、5αリダクターゼの活性度が高く、男性ホルモンレセプターの感受性が豊かな人に見られることが多い症状です。

そして、この2つの特徴は遺伝的な要因が大きいため、両親や祖父母に薄毛の方がいる場合、その遺伝子が子孫に引き継がれやすく、若ハゲのリスクが高くなることが分かっています。そのため、若ハゲになる人とそうでない人の違いは、遺伝子の影響が大きいと考えられています。

生活習慣の乱れ：寝不足・運動不足など

生活習慣の乱れは、髪の毛の健康に影響を与えることがあるため、若ハゲの原因になる可能性があります。
食生活が乱れていると必要な栄養素が不足するため、髪の毛が元気を失い、皮脂の分泌が増え、頭皮環境が悪化することにつながります。その結果、炎症が引き起こされ、脱毛を発生させる恐れがあるのです。

外食が続いている人やジャンクフードばかり食べている人は、栄養素が不足しがちです。サプリメントなどで少しでも栄養素を補うようにするとよいでしょう。

また、睡眠不足も髪の毛に悪影響を与えることがあります。成長ホルモンは、入眠後3時間に多く分泌されるため、入眠後の質の高い睡眠が重要です。就寝前のスマホやゲームなどを控え、質の高い睡眠を心がけましょう。

ストレス：日常の変化・不安や悩みなど

ストレスとAGA（男性型脱毛症）の関係については、直接的なエビデンスは明らかになっていないものの、先述したとおりストレスが頭皮環境の悪化を引き起こす可能性があるといわれています。

ストレスが蓄積されると、自律神経のバランスを崩し、代謝や内臓機能に影響を与え、ホルモンバランスを乱す可能性があるだけでなく、血管を収縮させます。

頭皮の血行が悪くなると、髪の毛に栄養素が十分に行き届かなくなり、薄毛が進行する可能性があります。そのため、ストレスを感じないような生活を心がけ、頭皮に悪影響を与えないように注意が必要です。

 

要注意！若ハゲになりやすい人

若ハゲになりやすい人には次の特徴があります。

それぞれの特徴について詳しく見ていきましょう。

家族にAGAの人がいる

家族にAGAの人がいる場合、遺伝的にAGAのリスクが高まるため、若ハゲになりやすい傾向があります。
特に母方の家系に薄毛の人が多い場合は、自身も薄毛になる遺伝子を受け継いでいる可能性があるでしょう。

ただし、必ずしも若ハゲになるわけではなく、生活習慣やストレスなどの影響もAGAに関係しているため、遺伝子だけが原因であるとは断定できません。

頭皮が清潔じゃない or 過剰に洗浄している

頭皮が清潔ではない状態、あるいは過剰に洗浄している場合にも、若ハゲが発生しやすくなります。十分に洗えていない頭皮には汚れや雑菌が残ります。これらが炎症を引き起こして脱毛につながることがあるのです。

一方、洗浄力の強いシャンプーで過剰に洗浄することも好ましくありません。洗浄力が強すぎると頭皮の潤いを保つ皮脂まで落としてしまい、雑菌が繁殖するリスクが高まります。

また、爪を立てて頭皮を強くこすることや、熱いシャワーで頭皮を洗うのも避けましょう。自分に合った適度な洗浄力のシャンプーを選び、頭皮を清潔に保つことが大切です。

 

若ハゲの予防・対策方法

若ハゲは次のような対策を早めに行うことが大切です。

それぞれの若ハゲ対策を詳しく見ていきましょう。

早めにAGAクリニックを受診する

早めの若ハゲ対策には、AGAクリニックを受診しましょう。
AGAクリニックでは、薄毛やAGAに関して専門的な知識を持つ医師により、適切な治療方法（治療薬や注射治療など）を提案してもらえます。

また、AGAは早めの対策が効果的であるため、納得できるクリニックを早めに選択しましょう。万が一何かしらのトラブルがあった場合にも、医師に相談できます。

頭皮環境を正常に整える

若ハゲ対策として、頭皮環境を正常に整えることも大切です。
頭皮環境を正常に整えるためには、適切な洗髪と頭皮ケアが必要です。
過剰な洗髪は必要な皮脂まで落としてしまうため、1日1回程度の洗髪を心がけましょう。

洗髪時には頭皮を傷つけずに、ブラシでとかしてから指の腹で優しく洗うようにし、頭皮マッサージで血行を促進させましょう。

頭皮の皮脂には外部から頭皮を守る役割があり、過剰な洗髪は頭皮の環境を悪化させるため、1日1〜2回の洗髪で十分です。また、頭皮の状態に合わせてシャンプーの種類を選ぶことも大切です。頭皮環境を正常に整えることで、健康な髪の毛を育てられます。

ストレスの発散を心がける

先述のとおり、ストレスをため込むと頭皮環境に影響が出ます。ストレスをため込まず、発散させることが薄毛予防につながります。

具体的なストレス発散法としては、リラックスする時間を増やす、外出して運動すること、趣味に没頭する時間を作ること、友人と時間を過ごすことなどがよいでしょう。自分に合ったストレスケアの方法を見つけ、定期的に実践することで、ストレスを和らげ、頭皮の血行促進が期待できます。

生活習慣を見直す

若ハゲの対策には、生活習慣を見直すことが非常に重要です。
食事については、頭皮に必要な栄養素をバランスよく取ることが大切です。たんぱく質（鶏ささみ・むね、エビ、卵、豆乳、豆腐などから）、亜鉛（牡蠣、豚レバー、牛赤身肉、カシューナッツ、卵などから）、ビタミン群などは、髪の毛の生成に必要な栄養素であるため、日ごろから積極的に摂取するように心がけましょう。

過剰な飲酒や喫煙は、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮に届かなくしてしまうので控えるようにしましょう。
睡眠については、成長ホルモンが睡眠中に分泌されるため、十分な睡眠時間を確保することが大切です。十分な睡眠をとることで、髪の毛の成長を促進させられます。

市販薬で育毛や発毛に取り組む

若ハゲ予防には、市販の育毛剤や発毛剤を使用するという選択肢もあります。
若ハゲの初期段階では、毛髪の本数はあるものの、毛が薄いため薄毛に見えることがあります。初期症状の薄毛には、脱毛を防いで毛を育てる育毛剤を選びましょう。薄毛で地肌が目立つ場合には、毛の発毛を促進する発毛剤の使用が向いています。

 

若ハゲは治せる？治療方法を解説

AGAクリニックは、医師に相談して次のような若ハゲの治療効果が期待できます。

若ハゲの治療方法について詳しく見ていきましょう。

飲み薬は抜毛予防と発毛促進

AGA治療には、飲み薬（内服薬）の治療が一般的です。
飲み薬にはフィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬、ミノキシジル内服薬などがあります。

抜け毛が気になる場合は、フィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬が使用されることが多いです。
相場価格は月額3,000円〜8000円程度です。

塗り薬は発毛促進

AGA治療の発毛には、「ミノキシジル」という頭皮の塗り薬も使われます。
AGAの症状が進んでおり、飲み薬だけで薄毛の改善が見込めない場合には塗り薬が使用されることもあります。
ミノキシジルの効果は、毛母細胞の活性化と血行促進が期待できる点です。

内服薬のミノキシジルより発毛効果は劣りますが、副作用が少ないという特徴を持っています。
相場価格は月額10,000〜20,000円程度です。

注入治療「メソセラピー」

AGAの治療方法には、栄養分を直接頭皮に注入する「メソセラピー」もあります。
メソセラピー治療は、髪の成長に良い影響を与える薬剤成分を注射器などで頭皮に注入する治療法です。

体内に取り込まれた成分が血液によって運ばれる薬物療法と違い、メソセラピー治療では、頭皮に直接アプローチできます。
相場価格は1回15,000〜40,000円程度です。

自毛移植では根本治療が期待できる

自毛移植（自毛植毛）は、AGAを治療するための施術方法の1つです。
健康な髪の毛を自身の後頭部や側頭部から採取して、薄毛部分に移植することで髪の密度を増やすことができます。自毛移植はAGAによる治療の中でも根本治療が期待できる方法といわれています。
相場価格は20万円〜100万円程度です。

 

若ハゲ治療をオンラインで相談できるAGAクリニック3選

薄毛が気になるけど、病院に行くか迷っている、という方におすすめなのが、オンライン診療ができるクリニックです。

自宅や都合のいい場所でスマホやパソコンを使って医師とビデオ通話をし、薬を自宅まで届けてくれるサービスです。若ハゲ治療におすすめのオンライン診療ができるAGAクリニックを紹介します。

AGAの基本治療フロー

※クリニックによりカウンセリング当日にすぐに治療を開始できる場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックのおすすめポイント

DMMオンラインクリニックの料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	フィナステリド1mg	定期便：2,097円～3,520円／月 単月購入：3,960円／月
	フィナステリド1mg＋ ミノキシジルタブレット2.5mg	定期便：2,933円～6,380円／月 単月購入：7,150円／月
外用薬	ミノキシジルローション15％	定期便：8,305円～10,560円／月 単月購入：11,880円／月
診察料		0円
配送料		550円／回

DMMオンラインクリニックの特徴

DMMオンラインクリニックのオンライン診療ではフィナステリド・デュタステリド・ミノキシジルなど主要なAGA治療薬を取扱っており、患者の症状や予算に応じてプランを提案してくれます。
解約手数料がないらくらく定期便プランは単月購入よりお得に薬の購入が可能で、決済の2営業日前迄マイページより途中解約が可能です。

DMMオンラインクリニックの詳細情報

サービス名	DMMオンラインクリニック
診療時間	7:00~23:45
休診日	公式ホームページに記載なし
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームより
運営会社住所	〒106-0032 東京都港区六本木三丁目2番1号

出典：DMMオンラインクリニック

公式サイト

FelK（フェルケ）

FelK（フェルケ）のおすすめポイント

FelK（フェルケ）の料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	ボルネオ（フィナステリド 海外製）	定期初回:1,650円／月 定期2回目：4,950円／月
	ミノキシジル 海外製	定期便 ：6,600円／月 単月購入：7,040円～8,800円／月
外用薬	ミノキシジル外用・15％ 海外製	定期便 ：9,900円／月 単月購入：10,560円～13,200円／月
診察料		0円※
配送料		550円／回

※診察料無料は薬を処方された場合のみ。予告なく終了する場合がありますので詳細は公式ホームページにてご確認ください。

FelK（フェルケ）の特徴

FelK（フェルケ）はオンライン診療を提供する医療機関と利用者を結ぶサービスで、来院不要でAGA治療薬を受け取ることが可能です。
抜け毛を抑える予防プランは1ヶ月1,650円で始めることができ定期配送のため都度注文する必要がなく無理なく治療を継続することができます。

FelK（フェルケ）の詳細情報

サービス名	FelK（フェルケ）
診療時間	10:00~19:00
休診日	年末年始
問い合わせ先	公式ホームページのお問い合わせフォームにて
運営会社住所	〒103-0027 東京都中央区日本橋三丁目2番15号 ザ・レジデンス東京駅前202

出典：FelK

公式サイト

Oops（ウープス）

Oops HAIR（ウープス ヘア）のおすすめポイント

Oops HAIR（ウープス ヘア）の料金表

治療方法	内容	金額（税込）
内服薬	フィナステリド 海外製	2,090円～3,278円／月
	フィナステリド 国内承認＋ミノキシジル	4,950円～7,480円／月
内服薬＋外用薬	フィナステリド 海外製＋ミノキシジル外用薬	9,356円～10,428円／月
診察料		0円
配送料		500円／回

Oops HAIR（ウープス ヘア）の特徴

Oops（ウープス）のオンライン診療は利用ユーザーの約75%が20代〜30代です。処方される薬のパッケージはOopsオリジナルで、一見薬とは思えない、カラフルでお洒落なパッケージが若い男性に人気です。
LINEで友達登録をしてオンライン診療を予約し、医師の10分ほどの診療を経て薬が処方されます。薬は最短即日発送されすぐに始めたい方にもおすすめです。

Oops HAIR（ウープス ヘア）の詳細情報

サービス名	Oops（ウープス）
診療時間	9:00~23:30
休診日	なし
問い合わせ先	LINEまたは公式ホームページのお問合せフォームより
運営会社住所	〒151-0053　 東京都渋谷区代々木２丁目16-7 山葉ビル 7階

出典：Oops HAIR

公式サイト

 

若ハゲに関するよくある質問

若ハゲは何歳から治療できる？

AGA治療薬を使用する治療は、基本的に20歳以上からとなります。AGA治療薬は男性ホルモンの働きに影響を与えるため、成長過程にある男性に処方しません。

ただし治療を開始できる年齢はクリニックによって異なり、18歳から治療が可能なクリニックもありますので、問い合わせをしてみることをおすすめします。

若ハゲの治療に副作用はある？

治療方法、薬の種類により発生する可能性のある副作用は異なります。ミノキシジルは頭皮のかゆみやかぶれ、めまいなど、フィナステリドは性欲減退、デュタステリドは性機能障害に加え肝機能障害のリスクが高いとされています。個々の体質や健康状態によって副作用のリスクは異なるため、治療を始める前に専門医と相談することが重要です。

カラーやブリーチ、パーマは若ハゲの原因になる？

直接的に若ハゲの原因になるわけではありませんが、髪や頭皮に負担をかけるため間接的に脱毛を促進する可能性があります。パーマやブリーチによって髪や頭皮が頻繁にダメージを受けると、毛周期が乱れたり毛髪の成長が弱くなったりする場合があり、脱毛が進行するリスクが高まります。

 

まとめ

AGAによる若ハゲは日本人男性の3人に1人が発症するといわれており、早い場合には10〜20代前半で髪が薄くなることがあります。

今回紹介した若ハゲの特徴がある場合はAGAの可能性があるため、クリニックでのカウンセリングや生活習慣の改善を行いましょう。

若ハゲに悩む方は早期の対策が重要です。AGA専門のクリニックでは、医師が適切な治療法を提案してくれるため、最後に紹介したクリニックを参考に、カウンセリングを受けることをおすすめします。